新冠肺炎疫情發生后，居家健身成為不少人的選擇，通過不同渠道、方法的推廣傳播，取得了極佳的效果，為豐富人民群眾居家生活，增強居家人群體質，強化防病、抗病能力起到了積極作用。

突如其來的疫情，讓很多人意識到健康、免疫力的重要性，而體育正是主動健康，強化免疫力最經濟、最有效的方式。居家健身的大行其道也提醒人們，只要有心任何地方都是運動場，任何場所都是健身房。

疫情陰霾終有過去的一天，一切恢復正常后，無論是居家還是在工作崗位上，抑或是等公交、地鐵的閑暇時間，都可以利用特殊時期學會的健身小妙招，充分利用身邊的家具、辦公器具甚至徒手進行簡單的健身習練。

葉圣陶說，習慣的養成就是最好的教育。長時間的居家已經讓不少人養成居家健身、開動腦筋利用身邊的器材進行健身的習慣。在養成習慣的同時，更應將這種習慣和理念融入血脈，讓健身、健康成為每個人生活中不可或缺的一部分。

春暖花開、萬象更新的時候，相信不少人都會選擇走出家門，回歸正常的生活。這時候，別忘了居家健身時曾擁有的勁頭和快樂，也讓這種快樂更長久、更有力地留存下來，讓健康成為國家、民族的底色。（轉自2月12日《中國體育報》07版）